Petua Mengurangkan Rasa Panas Melampau

http://babab.net/img/cuaca-panas-melampau-sekolah-mungkin-tutup-sementara.jpg

Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau. Apa yang anda perlu lakukan ialah :

  • Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
  • Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
  • Hadkan aktiviti luar
  • Kerap berehat
  • Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
  • Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
  • Pakai topi atau payung yang besar
Sumber: http://www.infosihat.gov.my/infosihat/isusemasa/Cuaca%20Panas-Nasihat%20Kepada%20Orang%20Ramai.php

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...